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睡前怎么丰胸?睡前丰胸最好的方法[图]

发布时间:2019-10-12 19:21:24

丰胸的方法有多种,不同的人选择的丰胸方法是不同的,可能有部分是人会选择隆胸,隆胸虽然变化大,但是毕竟不是自然丰胸的,副作用也是有的,更多的人会现在自然丰胸的方法,运动按摩丰胸是很好的一种方法,但是按摩的方式和运动的方式有多种,其实睡觉之前就可以丰胸,那睡前怎么丰胸?睡前丰胸最好的方法

1、睡前丰胸法

第一招:向上托起

手掌大拇指与四指分开,将虎口卡在两边胸部的下方,然后用力的向上托起,虎口轻轻的收拢,力度要适合自己的感觉。重点在于把胸部周围的肉集中往中间推,这个动作重复十次,注意两手的力度要均衡,如果两边同时做觉得吃力,可以一边一边的做。

第二招:向内收紧

将双手张开,四指手指放置于左胸的外侧,大拇指放在胸部的上方,用手掌将胸部罩起来,然后轻轻的向内部收拢。这个动作重复五次,重点是要将胸部两边的脂肪集中在胸部中间,防止副乳的出现,改善外扩的症状。

第三招:拉伸运动

将两个手掌并拢,然后放在胸部的上方,缓慢的将胸部上拉到锁骨的位置,这个动作需要注意手要保持固定不动,使出向上的牵引力。重复十次,在运动胸部肌肉的同时,还能促进血液的流通和新陈代谢,让胸部更加的有弹性。

第四招:打圈按摩

岔开拇指,然后将手掌放于胸部上方,慢慢的由外向里,做打圈按摩。发力的地方需要是手掌,注意要轻柔和均匀,不要太过用力而伤到胸部,同时要覆盖到整个胸口。有些女生胸部下半部下垂严重,用这种按摩方式最好。

2、按摩的手法

1.右手掌心置于左右锁骨的中央位置,左右掌心置于胸部的正下方。右手以直线的方向按摩至左手的位置,然后左手放在锁骨中央,再往下方按摩。这样左右手交替按摩3次。

2.右手托住右边胸部,左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右,从下向上的方向按摩胸部。左边胸部则用左手按摩,各按摩3次。

3.左手从右边胸部的内侧向外侧按摩上半部分,右手则相反从胸部的外侧向内侧按摩下半部分,两手同时进行。按摩左边胸部时则右手在上,左手在下,各按摩3次。

3、完美的标准

能摇晃的胸部、不下垂的胸部、粉润色泽的胸部、不外扩的胸部。

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