您的位置: 旅游网 > 明星

各种虚症进补不一样你补对了吗0

发布时间:2019-07-12 22:46:35

各种虚症进补不一样,你补对了吗?

各种虚症进补不一样,你补对了吗? 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 各种虚症进补不一样,你补对了吗? 各种虚症进补不一样,你补对了吗? Posted on 2014年12月5日 by stanper in 健康养生 冬季是进补的大好时期。可是,阿福经常见到周围有这样的人,看到别人进补吃人参,他也吃;看见别人喝枸杞泡茶,他也喝……结果不仅没有把身体调养好,还越补越虚。殊不知,进补要分体质,不同的体质有不同补法哦。在这个进补的大好时期,阿福就跟大家说一说进补的问题。每个人都有自己的体质,就好比血型一样,而具体的虚症体质又可分为四种:阳虚、阴虚、气虚、血虚。每一种虚症都会给我们的生活带来一定的烦恼。中医上不仅讲究虚症的分类,也讲究补药和中成药对于不同体质的选择。虽然食疗法对人的身体无多大的害处,但是对症食疗可以明显改善各种虚症症状。阳虚体制进补方略:多吃一些补阳的食物症状:阳虚的人形体白胖,平日精神不振,面色柔白,有畏冷,手足不温,喜热饮食,大便溏薄,小便清长等症状。食补:可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜和茴香等,如韭菜炒鲜虾仁、胡桃仁粥。这些食物可补五脏,强壮体质。药补: 可以选择鹿茸、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪、当归等。阴虚体制进补方略:可选择滋阴清热,滋养肝肾的食物。症状:阴虚的人体形瘦长,面色潮红、有烘热感,手足心热,眼睛干涩,视物昏花,唇红微干,易口噪咽干,喜冷饮,皮肤偏干,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短涩,大便干燥等症状。食补: 食物可以选择瘦猪肉、猪皮、鸭肉、海参、墨鱼、甲鱼、龟肉、海蜇、冬瓜、赤小豆、荸荠、芝麻、百合、柿子、雪梨、苹果、莲藕、牛奶、银耳、黑木耳、燕窝、鸡蛋、小麦等。药补: 可以选择燕窝、冬虫夏草、女贞子、沙参、麦冬、玉竹、百合、石斛、龟板、鳖甲。气虚体制进补方略:进补时可选择补气健脾类食物和补药。症状:气虚的人表平素气短、懒言,容易疲乏,易出汗,容易感冒,有口淡,唇色少华,头晕健忘等症状。食补: 选择糯米、花生、栗子、黄豆、白扁豆、莲子、大枣、桂圆、蜂蜜、山药、鲢鱼、青鱼、海参、鸽肉、鲫鱼、泥鳅、鹤鹑、黄鳍、牛蛙、香菇等。药补:可以选择人参、党参、黄芪、白术、山药、黄精、紫河车等。血虚体制补血养血症状:血虚的人表现为面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、肌肤干燥、肢端发麻等症状。食补: 可以选择黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肝、乌鸡、甲鱼、海参、牛筋、龙眼肉、芝麻等。药补: 可以选择桑堪、桂圆、何首乌、黄精、熟地、当归、白芍、阿胶、枸杞等。无论是阴虚、阳虚,还是气虚、血虚,都可以通过食补调理。在冬季里,各种虚症在女性的身上症状明显,吃对事物可以使手脚冰凉或月经不调的问题有所改善。养生茶楼公众号:YSCL 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 范冰冰逼问韩庚:跟我合作你那里有反应?

分销小程序平台
企业做网站建设与推广的好处,有这几点
怎么开微店详细步骤教程
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的